B365水果酵素健康减肥法

  B365酵素代餐减肥法:
  1.早餐:
  原则~吃饱吃好为准,一定要吃!
  午餐少食用主食,肉类,多吃蔬菜,清淡的饮食。
  3.晚餐:7点前完成,可以用酵素代替,或者前期不适应,可以喝酵素后喝200毫升温水,吃少量水果,一碗粥,或者汤,保持饱腹感。
  :emoji:配合:每天1~2小时的运动,散步,瑜伽,慢跑,羽毛球,或者塑形运动。

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